Τα Smartphone προκαλούν αϋπνία – Galaxy 92 #17

The Galaxy 92's technologic detail by the experts of ired.gr

The Smartphones έχουν αλλάξει δραστικά τις ζωές μας.

Οι περισσότερες αλλαγές αφορούν την επικοινωνία, την ενημέρωση και την διασκέδασή μας.

Η τεχνολογία όμως επηρεάζει και άλλους τομείς της ζωής μας, όπως για παράδειγμα τον ύπνο μας.

Ο ύπνος γενικά αποτελεί ένα βιολογικό μυστήριο, αυτό που γνωρίζουμε σίγουρα όμως, είναι ότι η έλλειψη του δεν είναι καλή για την υγεία μας.

Όπως θα το μαντέψατε, τα smartphones δεν μας βοηθούν να κοιμηθούμε.

Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, η χρήση smartphone μπορεί να μας κάνει να χάσουμε κατά μέσο όρο έως και μία ώρα ύπνου.

Η απώλεια του ύπνου δεν προκαλείται από τις ατελείωτες Applications and the Games.

Η αϋπνία είναι αντίδραση του οργανισμού μας στο μπλε φως που εκπέμπουν όλες οι οθόνες, from Tablet, μέχρι τις τηλεοράσεις και τους computers.

Για να έχουμε καλύτερο ύπνο θα μπορούσαμε να αποφύγουμε την χρήση ηλεκτρονικών συσκευών την τελευταία ώρα της ημέρας μας.

Read more: Τα τηλέφωνα μας κόβουν τον ύπνο

from jericho