Κόκκινος δακτύλιος Κίνησης
Ο κόκκινος δακτύλιος κίνησης, δείχνει τον αριθμό των θερμίδων που έχετε κάψει προοδευτικά σήμερα, μέσω της γενικής κινητικότητας (μεγάλος αριθμός) και τον ημερήσιο στόχο (μικρός αριθμός). Όπως συμβαίνει με όλους τους δακτυλίους, η πρόοδος του δακτυλίου στην όψη ρολογιού, φανερώνει πόσο κοντά είστε στη επίτευξη του στόχου σας.
Ο στόχος αυτός έχει οριστεί κατά τη διαμόρφωση της εφαρμογής, αν κι έχετε την δυνατότητα να τον αλλάξετε, ανά πάσα στιγμή (θα σας εξηγήσουμε στη συνέχεια).
Για να είστε πιο γυμνασμένος και υγιής θα πρέπει να εντείνετε του στόχους σας με την πάροδο του χρόνου, ανεβάζοντας τον μέσο όρο καύσης θερμίδων. Η εφαρμογή θα σας προτείνει αυτόματα νέους υψηλότερους στόχους κάθε εβδομάδα, αλλά μπορείτε να κάνετε αλλαγές χειροκίνητα, πολύ εύκολα.
Κατευθυνθείτε στον κόκκινο δακτύλιο κίνησης, πιέστε παρατεταμένα την οθόνη και στη συνέχεια αγγίξτε το εικονικό πλήκτρο "Change Move Goal", όταν εμφανιστεί ο στόχος, μετακινηθείτε προς τα πάνω ή προς τα κάτω με τη βοήθεια του Digital crown, έως ότου είστε ικανοποιημένοι με την ποσότητα και το νέο στόχο σας. Στη συνέχεια πατήστε "Update".
Διαβάστε επίσης: O απόλυτος οδηγός χρήσης για το Apple Watch
Πράσινος δακτύλιος
Ο πράσινος δακτύλιος ο οποίος είναι συνυφασμένος με την έντονη άσκηση, μετρά τα λεπτά τα οποία εξασκήστε (συμπεριλαμβάνει τον χορό το έντονο περπάτημα καθώς και τις προπονήσεις σας ή το τρέξιμο). Ο στόχος αυτός είναι τριάντα λεπτά ανά ημέρα.
Μπλε δακτύλιος
Όπως σας έχουμε αναφέρει παραπάνω ο μπλε δακτύλιος, έχει σχεδιαστεί για να σας ενθαρρύνει να κάθεστε λιγότερο και να είστε σε όρθια στάση, περισσότερο. Υποτίθεται προς πρέπει να σηκώνεστε όρθριοι ανά ώρα και ο μπλε δακτύλιος θα ανιχνεύσει τον αριθμό των ωρών κατά τις οποίες το έχετε κάνει πράξη. Ο στόχος ορίζεται στο δωδεκάωρο και εμπεριέχει τουλάχιστον ένα λεπτό όρθιας στάσης, ανά ημέρα.
Δείτε περισσότερες πληροφορίες για τη δραστηριότητα σας από το iPhone
Να θυμάστε πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή δραστηριότητας για iPhone, όποτε το επιθυμείτε, ώστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικές με την πρόοδό σας: Για παράδειγμα μπορείτε να λάβετε γραφήματα των δραστηριοτήτων σας με την πρόοδο στο χρόνο, την καύση θερμίδων και άλλα. Επίσης μπορείτε να δείτε και τις επιβραβεύσεις σας ("Perfect week" και ούτω καθεξής).
Η Apple έχει οπτικοποιήσει όλες τις παραπάνω πληροφορίες σε ένα video το οποίο σας το επισυνάπτουμε παρακάτω.
Αναλύσαμε άλλη μία προεγκατεστημένη εφαρμογή - "Δραστηριότητα" - της συσκευής Apple Watch, ώστε να είστε έτοιμοι να την λειτουργήσετε, εκμεταλλευόμενοι όλα τα χαρακτηριστικά της, μόλις παραλάβετε την δημοφιλή συσκευή. Αν παρόλα αυτά υπάρχουν απορίες, παρακαλούμε ενημερώστε μας στα σχόλια.
από DINFUN
Δείτε περισσότερα:
- « Προηγούμενο
- 2/2
- Συνέχεια άρθρου »
